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张家港市老年体协举办健身球第12套“爱我中华”套路培训班

2019-07-23 点击数:72

       7月16日上午8点30分,张家港市全民健身基地培训场地正举办一期健身球培训班,这是由张家港市老年体协为进一步做好新中国成立70周年大型庆祝活动,而举办的一期健身球第12套“爱我中华”套路培训班。参加培训的是来自各镇、社区、村及健身站点的骨干100多人。  这期培训教练员由郭宝英和曹静两位担任,这期健身球第12套“爱我中华”健身球套路共16节,教练员按顺序一节一节讲解示范,参训员按要求练习,七月的天气,艳阳高照,室内虽然开着空调,由于参训的人员比较多,再加上这套健身球,动作幅度比较大,几节练习下来,不少人已汗流浃背,但他们学习的热情丝毫没有减弱,仍然一丝不苟的反复练习。随着音乐的节拍,他们前后移步,左右转身,健身球上下舞动,敲打着身体的各个部位,时而肩部,时而背部,时而腰部,时而腿部,在敲打过程中还伴随着跳跃的动作,是体操亦是舞蹈,让观看的人眼花缭乱,有时参训的人也会手忙脚乱,然而随着时间的推移,他们的动作由艰涩变为流畅,由偶而的手忙脚乱变成得心应手。教练员在教授过程中不厌其烦的讲解动作要领,时不时来到参训人员中纠正一些学员不到位的动作。  经过两天的培训,学员们基本掌握了12套“爱我中华”健身球的全套动作,回去后根据视频,加以练习巩固,再组织站点的健身爱好者普及推广。(张家港老体振国)