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吴江区“快乐养老大讲堂”走进桃源镇大德村

2019-10-01 点击数:97
      9月30日,由吴江区民政局主办,老龄协会承办的“快乐养老大讲堂”走进桃源镇大德村。吴江区老年协会秘书长邬政瑜、桃源镇老年协会会长洪芷华主持活动。

     吴江区老年体协会长,吴江电视台《鲈乡讲坛》“十佳讲师”,吴江区“快乐养老大讲堂”特聘讲师王康民担任主讲。王康民以《老年人科学健身》为题,从从目前老年人体育健身的误区讲起,介绍了有氧运动,力量是基础,呼吸是关键,循序渐进,感知身体,持之以恒,快乐运动等知识,还讲了锻炼运动适量、疲劳的恢复等方法。 广大老年朋友们听得津津有味,一致认为:这样的讲座很有好处,指导我们选择自己进行体育健身项目,最佳健身的时间和合适的运动量。增强体质,延年益寿。(桃源镇老年体协  戴惠林)