11月20日上午，苏州市老年人体育协会桌上冰壶球专委会6名教练员走进吴江恬愉乐龄养老服务中心，为40位在住老人送上“安全健身+桌上冰壶”公益课堂，开启“银龄乐龄”系列公益第一站。
“十要十不要，安全记心头。”市老体协桌上冰壶球专委会主任王新华用15分钟微课堂，结合真实案例向老人讲解老年人运动前后测血压、热身、防跌倒等要点。随后，教练组现场示范桌上冰壶球握球、推球、起身“三动作”，将1.6米迷你球桌推到长者中间。84岁的周阿波坐在轮椅上轻轻一推，冰壶球稳稳停进圆心，赢得满堂掌声。
教学环节分4组进行，每组配备1名教练、2名志愿者和10位老人。两轮友谊赛下来，大家互有胜负，笑声不断。活动结束后，市老体协向每位参与者颁发“乐龄冰壶体验证书”和爱心礼包（护腕、毛巾、线上教学二维码）。中心主任陈英表示，将以此次公益行为起点，组建“恬愉乐龄桌上冰壶队”，迎接每月教练回访和明年5月的市级友谊赛。
据悉，本次公益行由苏州市老年人体育协会主办、桌上冰壶球专委会承办，旨在把“零冲击、易上手”的桌上冰壶球送进养老机构，让长者在安全前提下体验运动乐趣。下一步，专委会还将走进常熟、太仓等地，计划全年完成8场“银龄乐龄”公益行，持续扩大老年人桌上冰壶球版图。（苏老体协桌上冰壶球专委会 牛爷）