5月阳光格外灿烂，张家港市老年体育大学按计划，有六期培训，13日至15日开设的培训课程是柔力球普及套路《百年再启航》，这是今年第二次开设柔力球课程培训班，张家港市老年体育大学成立以来助力“柔力球之乡”，积极宣传推广柔力球运动项目。这期普及套路报名的非常踊跃，原计划六十人，结果报名者一百六十多人。经商量决定分期分时段开设柔力球课程培训。 13日至15日这一期，取前六十名报名者先行培训。这期培训的主教老师是多次参加省柔力球培训的资深教练员黄静英，助教是黄清英。
这期柔力球普及套路《百年再启航》，虽说是普及套路，但每一节动作中有一些有一定难度的动作，象翻背、插步换手、水平横拉拍、侧旋转体360度等，主教老师和助教讲解示范，引导学员反复练习，由于学员人数较多，分两拨进行教授练习，一拨场上练，一拨在旁观察揣摩，等候场这一拨上场时，可以对动作要领做到心中有数。教学的间隙，有一定基础的学员，辅导零基础的学员，真所谓互帮互学、教学相长，提高了教学效果。在三天培训中，还穿插了张家港市玉蕙口腔医院的有关口腔健康的公益讲座。
经过三天的培训，在培训老师不辞辛劳、精心教授下，学员认真学习、反复练习，取得令人满意的教学效果。（张家港老年体协）